Одной из наиболее частых жалоб бывает плохой сон и плохое самочувствие

из-за наличия тревожных мыслей или удручающих воспоминаний . Эти

состояния присущи всем возрастам , разве что за исключением малолетних

детей. Так и школьники, и студенты могут, находясь в классе или аудитории,

физически мысленно странствовать далеко от реального места нахождения.

Уже в более зрелом возрасте эти мысли часто приводят к серьёзным

неврозам, раздражениям, агрессии, бессоннице.

Традиционная медицина предлагает седативные препараты. Они имеют

побочные влияния, почти все приводят к привыканию, притупляют реакцию

и чувствительность, что может быть вредным при управлении механизмами.

На сегодняшний день существует немало инструментов в психологии,

позволяющих решить эти вопросы. Среди них также и проверенные веками

и подаренные нам восточными практиками (буддизм, дзен-буддизм,

индуизм).